Wat:
De Yogalessen die ik geef zijn gebaseerd op de Ashtanga primary series. Dit is een intensieve en uitdagende vorm van yoga waarbij de focus net zoveel op flexibiliteit als op kracht ligt. In de lessen leer je de verschillende yoga asanas (houdingen) op een veilige en efficiënte manier uit te voeren. Alles wat je leert kun je mee naar huis nemen en op deze manier bouw je je eigen yogapractice op. Het doel van deze lessen is om je eigen yogapactice op te bouwen zodat je zelf op een verantwoorde manier kunt yogaën. Over het effect kan ik verschillende dingen zeggen, zoals; het ontspant, versterkt, het geeft focus en het is vooral ook heel fijn. Maar iedereen ervaart het weer anders. Wie: Ik ben Jasper van der Heijden en woon in Overvecht. Ik ben gecertificeerd yoga docent. en doe nu 18 jaar aan yoga. In die 18 jaar heb ik verschillende vormen van yoga geprobeerd. Voor mij is Ashthanga yoga zeer geschikt omdat het mij de mogelijkheid geeft om mijn practice zelf te doen. Het daagt me na al die jaren nog steeds uit en zie nog veel meer uitdagingen in de toekomst liggen. Maar het allerbelangrijkste waarom ik het blijf doen is dat ik er zo gelukkig van word. Daarom wil ik het ook graag uitdragen in mijn lessen. Ik kies ervoor om dat in mijn eigen wijk Overvecht te doen om het hier voor iedereen toegankelijk te maken. In het centrum gebeurd al veel op het gebied van yoga, maar in Overvecht is wat dat betreft nog maar weinig. In juni 2015 heb ik mijn teacher training bij Brian Cooper afgerond. Wanneer: woensdagavond: 20:00 - 21:15 uur Waar: Buurtcentrum de Jager Teun de Jagerdreef 1, Utrecht Tarieven: 10 Lessenkaart - €85,- (6 maanden geldig) Losse les - €11,- - 2e les gratis Meenemen: Yogamatje, makkelijk zittende kleding, eventueel een dekentje. Als je geen yogamatje hebt, dan kan ik wat voor je regelen als je dat van tevoren aangeeft. |